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一、训练法

习惯是一种动力定型，是条件反射长期积累和强化的结果，因此必须经

过长期、反复的训练才能形成。严格要求，反复训练，是形成良好习惯最基

本的方法。

对已经形成不良习惯的学生要抓住三个转化，即不良习惯及错误认识向

正确认识的转化、正确认识向正确行为的转化、正确行为向良好习惯的转化。

对已形成不良习惯的学生，工作要更耐心，他们由不良习惯转到正确行

为既需要提高认识，又需要行为矫正。特别是需要学生的意志努力和教师的

严格训练。实现转化的关键是训练，由正确认识向正确行为转化需要训练；

由正确行为向良好习惯转化更需要训练，由不良习惯向正确行为转化尤其需

要训练。没有训练就没有习惯。严格要求，反复训练，不断强化是实现转化

的关键。

教育，特别是品德教育尤其要重视行为习惯的训练。品德教育是一个包

括知、情、意、行的完整结构。知，就是道德认知；情，就是道德情感；意，

就是道德意志；行，就是道德行为。德育过程是知、情、意、行互相作用的

过程，它们互相依赖，互相作用，共同发展。教师对学生的教育必须知、情、

意、行全面抓，才能培养出学生完整的品德心理，完善的人格。现在我们对

学生的教育只是“知”抓得多，“情”、“意”、“行”抓得都不够。学生

中普遍存在的只知受爱，不知爱人；惧怕困难，意志薄弱；语言的“巨人”，

行动的“矮子”等现象，这些都是教育不完善的反映。为了学生健康成长，

我们必须重视行为习惯的训练。可以说行为训练法是养成教育最基本的方

法。

训练可以使机体与环境之间形成稳固的条件反射，这种稳固的条件反射

是不能靠单纯说教形成的，只有反复训练才能形成自然的、一贯的、稳定的

动力定型，这是人的生理机制所决定的。所以说，没有训练，就没有习惯。

训练法对于小学生来说尤为重要，因为他们的品德形成往往不是先从概念开

始，而是从实践中体验和训练出来的。一些大道理一时半会儿很难被他们理

解，随着年龄的增长，他们体会到好习惯的益处，慢慢地就理解了。这时的

习惯已成为他们的第二天性，他们将因此而受益终身。

行为训练法之所以重要，是因为只有通过行为训练法才能使学生身体力

行，知行统一，才能磨练孩子的意志，形成他的好思想，好品质。行为训练

法比其它方法更有利于形成言行一致，知行统一的高尚品德。人的品德光靠

书本和说教是不能形成的，必须经过实践锻炼，必须经过长期的甚至是痛苦

的磨练。

那么，我们应该怎样运用行为训练法呢？

1.训练要持之以恒。进行训练要强调“反复”二字，不反复训练形不成

习惯。养成教育是一项长期工程，养成一个好习惯不是一天、两天，一月、

二月的事，需要长期抓，持之以恒。矫正一个不良习惯更不是三天两日的事，

冰冻三尺非一日之寒，要让学生改正不良习惯，更需要我们做持久的工作。

有些家长和教师比较性急，总想三下五除二就解决问题，那是不行的。即使

学生按你的要求做了，那也只能叫行为，不叫习惯，如果我们想起来就管管，

想不起来就算了，习惯是养不成的。我们一疏忽，学生的行为就会像弹簧一

样又回到原来的样子。

2.训练要严而又严。训练法要强调“严格”二字，训练就要有个“狠”

劲，不见实效不收兵。然而现实生活中，有些家长因为疼爱孩子，不下了狠

心，孩子一闹、一哭、一求饶，家长就心软了，“算了，今天饶你一次，下

次可不行了！”，有“一”就有“二”，孩子一次次求饶，家长一次次妥协，

最后什么好习惯也没养成，培养好习惯的过程是一个痛苦的过程，孩子不愿

意，这时家长就得咬着牙让孩子坚持下去，甚至孩子病了、累了也不例外，

这样才能最终形成良好习惯。

3.训练中要调动学生的积极性。训练时需要严格，但只有教师的严格，

没有学生的积极性，往往产生“逆反情绪”，你越严我越不按你的要求做，

所以训练中一定要注意调动学生的积极性，主观能动性。具体说，应该做到

五个结合，即：

（1）激发兴趣与严格训练相结合。研究中发现一个规律，学生养成良好

习惯以后是非常愉快的，可养成的过程却是一个“痛苦”的过程，需要咬着

牙，战胜许多困难，经过许多枯燥单调练习。特别是对已形成不良习惯的，

要矫正就更需要坚强的意志、严格的训练，事实证明不少学生的好习惯，往

往是在与坏习惯的斗争中形成的。

（2）明确要求与具体指导相结合。为了明确要求，我们制订了养成教育

内容序列，指导得非常具体，从每个细小动作入手，从坐、立、行、走开始，

对握笔姿势、看书姿势、敬礼姿势都要给予指导，还要教学生学会如何给大

人递东西，如何接教师发的本册，如何说话，甚至咳嗽时如何用手帕捂嘴⋯⋯

有些学生缺乏起码的生活经验，如果不给以生活指导，很难形成良好习惯。

要学生养成卫生习惯，就要教学生如何刷牙、洗脸、洗脚，如何叠被、擦桌

子、扫地⋯⋯如果不手把手地教，学生刷牙就可能横着刷而不是竖着刷，洗

脸、洗脚就会弄一地水，擦桌子就会乱抹，而擦玻璃就会越擦越脏。没有指

导的实践还可能养成不良习惯，所以在培养习惯时必须具体指导。教师在学

校指导，家长在家里指导，边指导边训练，最终形成良好习惯。

（3）检查评比与自我评价相结合。只要求没检查，要求就容易落空，因

此检查评比工作必须坚持下去。我们组织干部、教师、学生三级检查网，根

据小学生日常行为规范进行检查评比，做到“天天查，周周评，月月总结”；

学期初重点抓，学期中、学期末，不间断地抓，有始有终。我们还开展了“百

分达标”，“红花评比”等活动，评出纪律标兵、学习标兵、文明礼貌标兵

等，这是琐碎的工作，但必须坚持下去，它对形成学生良好习惯起到了督促

的作用。

但是，检查、评比终究是外力，养成良好习惯还必须靠内因，为此我们

把检查评比与自我评价结合起来。要重视学生的自我评价。自我评价，是学

生进步的力量源泉，只有自己认识到自己的行为正确与否才会产生美化自我

行为的强大动力。我们每次评价都是先搞自我评价，学生平时制作自我评价

表，每天记录，一周一总结，事实证明这对提高学生道德认识、校正学生道

德行为是个非常有效的措施。

（4）纪津制约与自我要求相结合。要克服不良习惯既需要内部的意志

力，也需要外部的强制力。小学生自觉性不高，良好习惯的养成完全靠自觉

是不行的，必要的纪律制约是很重要的。“国有国法，校有校规”。学校必

须制订严格的纪律，以此来约束学生的行为。有了这些规定，可以鼓舞学生

向积极的方向去努力，并提醒学生不做违反校规的事。为了养成学生良好的

行为习惯，我们制订了校规校纪，如“一日常规”、“课堂常规”、“校外

行为规范”、“家庭行为规范”等，并制订了相应的纪律，这些规定对保证

学生接受严格训练，按正确要求去做，起了辅助作用、制约作用。

（5）反复强化与积极疏导相结合。养成教育是一个长期工程，养成一个

好习惯绝非一日之功，矫正一个不良习惯更不是三下五除二的事，冰冻三尺

非一日之寒，要让学生改正不良习惯需要反复强化，持之以恒地工作，我们

坚决反对“前紧后松”、“一曝十寒”、“三天打鱼两天晒网”的做法，提

倡的是一竿子插到底的方法，不见效果不罢休。

二、说服教育法

我们提出一个假说：我们认为必须把说服教育与严格训练有机地结合起

来，才是最有效的方法。为了验证我们的假说，我们做了对比实验，学生行

为习惯水平：实验一个月后，单纯说教组的提高 25.8％，单纯训练组的提高

31.4％，说服教育与严格训练相结合的提高 62.9％，验证了我们的假说是正

确的。

在说服教育中我们还比较注意艺术性、趣味性，用趣味活动去激发动机。

例如：一年级实验班培养学生良好的作业习惯，通过调查发现，38 名学生，

在完成作业中，只有 14 人能专心、按时完成作业，24 名有磨蹭、不专心的

毛病。老师针对这一现状，讲了宝贵的一分钟故事，同学们听了很震惊，老

师趁热打铁，马上布置一分钟作业，让同学们看看自己的一分钟能干多少事，

结果第一组平均每人写 20 个字，第二组平均每人做 15 道数学题，第三组读

课文 85 个字。同学们深感自己的一分钟也有很大的价值。然后开展了“比比

谁的红旗多”、“攀登高峰”的活动。由于把说服教育与趣味活动结合起来，

学生积极性很高，经过培养教育，这个班能认真按时完成作业的同学由 14

人发展到 36 人。

三、榜样示范法

青少年有一个心理特点就是模仿，他们可塑性强，给他们树立什么榜样

是十分重要的。尤其是小学生分辨能力差，“近朱者赤，近墨者黑”在他们

身上表现得更加明显。榜样有激励作用，如果我们用正面的典型给他们做榜

样，就可以激励他们向积极的方向去努力。例如，给孩子树立邱少云的典型，

他们就会用邱少云的标准要求自己，养成严格遵守纪律的习惯。榜样还有矫

正作用，它像一面镜子，可以使学生经常对照检查，改正自己的不良行为。

例如，让学生看《小学生行为规范》的电视片，学生就可以从影视上正确的

做法中对比出自己的不足，从而改正缺点错误。

四、活动法

针对青少年活泼好动的特点，开展丰富多彩的活动，是培养学生良好行

为习惯的重要方法之一。

学校有计划地利用节日开展教育活动，在丰富多彩的活动中促进学生良

好的道德行为习惯的形成。如“敬老日”，同学们组成小组到居民区为老人

洗衣服、擦玻璃、收拾房间，“教师节”开展尊师活动，“三八节”开展慰

问妈妈的活动⋯⋯这些活动学生很感兴趣，利于人脑、入耳，起到了很好的

教育作用。

五、氛围法

“氛围”指的是精神环境和心理环境。“氛围法”就是创造良好的精神

环境，从而使学生养成良好的行为习惯的方法。

众所周知，良好的校风，班风和良好的家风对孩子的行为习惯的制约是

很大的，外部的教育方式及群体内的人际关系，社会氛围对学生行为习惯的

形成起着很大作用。健康的集体，积极向上的舆论，严格的管理制度，会促

使学生养成良好习惯。因此我们非常重视校园环境的美化，校园文化建设以

及校风建设，充分发挥隐形教育的作用。师生共同绿化美化校园。